Mediteren
Het weekthema is het woord “mediteren”.
Een paar vragen om te mijmeren en over te schrijven in je dagboek.
- Heb je ervaring met meditatie?
- Welke beelden komen in je op als je aan mediteren denkt?
- Welke omgeving associeer jij met meditatie?
- Probeer het eens – een meditatie van 10 minuten en schrijf vervolgens ook 10 minuten over je ervaring. Wat heeft het je opgeleverd?
mediteren
gedachten jagen
weet niet hoe ..
met compassie naar kijken
lieverd
een
reis naar
de sterke boom
voel mijn wortels diep
ademen
Anna Rosa
MEDITATIE
stil zijn
naar binnen keren
in de dagelijkse terugkerende
hectiek
Mediteren
Blik
naar binnen
moment van inkeer
de stilte laten spreken
luisteren
Mediteren
Mantra
hier, mantra
daar; met zijn
allen in de trein:
ZIJN
Mediteren
Rust vinden
in mijn centrum.
Ervaar ik verstilling, verbondenheid,
Heelheid!
Klein
Meisje je
Komt me tegemoet
Je raakt me aan
Liefdevol
Laten we samen verder gaan
Jij en ik
Onderweg naar
Een
mediteren
ontspannen zijn
peinzen over niets
de geest kan even
rusten
Mediteren,
stilvallen bij
mezelf, adem in
adem uit, innerlijke rust
verademing
Geen
blokkades tussen
kruin en stuit
Golvend ademhalen, inkeren, verstillen:
zijn
Mediteren
ga ik
weer geregeld beoefenen
Verbinden, verrijken met bronenergie
Geluk
Mediteren
Rust zoeken
In stille concentratie
Op adem en hartslag
Stilte
stil
verwijlen bij
wat zich nu
laat voelen zien en
horen
Mediteren
Is naar
Je centrum gaan
Veilig voelend opnieuw jezelf
Verstaan
Meditatie
Even verstillen
Ademhaling als anker
Laat alles maar passeren
Tijdloosheid
mediterend
sorteer ik
een voor een
bestek in de vaatwasser
reinigend
De meermeditatie
Liggen
en ademen
als een meer
Golfjes…GOLVEN…maar onderin
…..rust…..
Mediteren
Dagelijks
Genieten in
innerlijke zelfbeschouwing, rust.
Hemelse momenten met mijn
Schepper
mediteren
vertragen, verstillen
gewoonweg gaan zitten
heel bewust op je
billen
Op
Een matje
Aandachtig zijn en
Wachten op je eigen
Ervaring
aanwezig
hier nu
er bij zijn
als de stille getuige
verbonden
mediteren
dieper ademhalen
verstilt en verkwikt
ik heb het gemist
verlangen
ademen
In —- uit
zachte aandacht – zakken
———————-
m’n hoofd rust —- op
LEEGTE
Mediteren:
Momenten
Voor mezelf
Om te ervaren
Hoe mijn lichaam voelt
Mediteren