Schrijf jezelf gelukkig – winterretraite

Schrijf het naar je toe!

Wie kent het niet?

Een vol hoofd of zwaar hart, doet ons naar de pen grijpen om het van ons af te schrijven. En dat werkt keer op keer, want de woorden die we dan schrijven scheppen meer ruimte in ons hoofd en hart. We halen diep adem en komen woord voor woord meer tot rust.

Maar we kunnen ook de omgekeerde beweging maken – schrijvend die gedachten en gevoelens verwoorden die ons gelukkig stemmen, die ons in dankbaarheid en verwondering laten kijken naar de wereld om ons heen en in onszelf. We kunnen ons werkelijk gelukkig schrijven! We hoeven niet af te wachten tot de wereld onze wensen vervult. We kunnen schrijvend ons verbinden met dat wat échte vreugde geeft en onze ziel voedt, waardoor we ons verbinden met de bron van die vreugde, dankbaarheid en geluk. Door op creatieve en speelse manieren te schrijven, vind je een pad dat naar de binnenkant van Geluk en Vreugde leidt.

Thema’s die we tijdens de retraite zullen verkennen zijn o.a.

• dankbaarheid als oefening, als levenshouding
• land van heden
• landschap van verlangen
• schrijf-het-naar-je-toe techniek
• zelfonderzoek
• dankbaarheidsdagboek
• laven aan de bron van inspiratie

 

 

 

Praktische informatie en hulp

Je hoeft vooraf geen ervaring te hebben met de bovenstaande werkvormen. Jouw bereidheid om te kijken naar wat er in je leeft en door jou beleefd en gekend wil worden is voldoende.

Tijdens de Zoomsessies werken we zowel in de grote groep als in kleine subgroepen. Digitaal is er echt zoveel mogelijk!! Hoewel ik het liefste met iedereen fysiek in één ruimte zou willen zijn, is deze manier een geweldige oplossing zolang het nog nodig is.

Je ontvangt  na inschrijving een aantal praktische tips zodat je jouw thuisretraite zo goed mogelijk vooraf kunt voorbereiden en inrichten.

Ook als je (nog) geen ervaring hebt met Zoom, word je daarmee geholpen. Op donderdagavond (23 december) wordt er een oefensessie aangeboden, zodat je tijdens de vier retraitedagen je aandacht kunt richten op de inhoud en niet zo bezig hoeft te zijn met de techniek.

 

Dagritme

Gedurende de vierdaagse retraite ontmoeten we elkaar zes keer via Zoom:

• maandag, 27 december 19:30-21 uur
• dinsdag, 28 december van 10:00-12:30 uur en van 20 tot 21 uur
• woensdag, 29 december van 10:00-12:30 uur en van 20 tot 21 uur
• donderag, 30 december van 10:00-12:30 uur

Tijdens elke ochtendzoom-sessie is er een gevarieerd aanbod in werkvormen. Ook is er tijdens iedere sessie een pauze waarin je even kunt bewegen én voor jezelf iets te drinken inschenken.

Tijdens de avondsessies (behalve op de eerste dag) ligt de aandacht op het terugblikken, delen en uitwisselen van ervaringen in kleine groepen.

Na iedere zoomsessie vind je op het afgeschermde blog alle informatie van de afgelopen Zoom sessie én creatieve en bezinnende inspiratie om thuis mee te oefenen. Op de dag zelf is er ook tijd en ruimte om te lezen, een wandeling te maken, te verstillen en creatief bezig te zijn met bijvoorbeeld het maken van een dankbaarheidsdagboek.

 

Klik en lees hier wat deelnemers na afloop
over de schrijfretraite in maart 2021
hebben geschreven.

 

Vierdaagse Schrijfretraite 27-30 december 2021

Tijdens de retraite maken we gebruik van verschillende werkvormen, zoals

• creatieve schrijfoefeningen
• luisteren naar jezelf en elkaar
• mediteren tijdens de online-sessies en thuis op je eigen plek
• lichaamswerk (adem, ontspanning en rust, beweging)
• muziek beluisteren
• creatieve expressie, zoals collage, kleur en/of tekenen

 

27-30 december 2021

We starten op maandag, 27 december om 19:30 uur.
We eindigen om 12:30 uur op donderdag, 30 december 2021

 

Kosten

Deze 4-daagse thuisretraite kost per persoon € 250, inclusief 21 % btw.
Het boek (Dagboek als spiegel) is niet in de prijs inbegrepen.

Schrijf je hier in!

 

Annuleringsvoorwaarden

• Men kan alleen schriftelijk annuleren.
• De factuur voor de retraite wordt op 10 december 2021 per mail verstuurd.
• Daarna is het niet meer mogelijk om kosteloos te annuleren.
• Annuleer je tussen 10 en 20 december 2021, dan betaal je €50.
• Annuleer je na 20 december 2021,  dan betaal je de volledige prijs.
• Door je aan te melden voor de retraite, geef je aan dat je akkoord gaat met deze voorwaarden.

 

Wat heb je nodig?

1. Een exemplaar van het handboek Dagboek als spiegel. €19,50
   Ik raad je aan om het vooraf te lezen, zodat de basistheorie van mijn schrijfwijze bekend is.
   Wanneer je een exemplaar van dit boek bij jouw aanmelding bestelt, betaalt Shodo voor verzending in Nederland de verzendkosten.
2. Dagboek en pen
3. Tijdschriften om in te knippen
4. Schaar
5. Lijm
6. Printer om de opdrachten uit te printen
7. Goede internetverbinding voor de Zoomsessies
8. Camera en microfoon op je laptop of computer
9. Contact tijdens de Zoomsessies verloopt het beste op een laptop of computer (omdat je een groter beeldscherm hebt), maar het kan ook op een iPad/tablet en zelfs op een telefoon.
10. De nieuwste versie van het software “Zoom” – dit kun je hier gratis downloaden.